區消費者協會發布中考飲食消費提示

區市場監管局供稿（邢卉麗）2024年全國高考已經落幕，南通市中考即將來臨。近期南通氣溫逐步升高，為確保考生保持良好的身體和心理狀態，不因飲食問題影響考試，通州區消費者協會向廣大家長和考生作出如下消費提示：

一、自備餐食要清淡，注意營養搭配。家長在準備考生餐食時，食材建議選擇應季的新鮮瓜果蔬菜，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，葷素合理搭配。不食用四季豆、發芽土豆、野生蘑菇等易引起身體不適的食品。不生食水產品，慎用熟鹵菜、涼菜、冷食等高風險食品。不食用不常吃的食物，避免出現可能的過敏反應和腸胃不適癥狀。近期恰逢端午佳節，建議考生盡量少食粽子，避免出現腸胃不適、不消化等情況。

二、外出就餐要選擇正規商家。家長和考生外出就餐時，要選擇環境整潔干凈的商家，注意查看商家的營業執照、食品經營許可證、從業人員健康證等證照信息。點餐時多選常見的新鮮蔬菜、魚、蝦、肉等，不選擇類似河豚等風險系數大的菜品。餐飲消費過程中若出現嘔吐、腹瀉等不適癥狀，應盡快就診并保存就診記錄等證明。

三、不盲目購買保健食品。家長不要盲目給考生購買保健食品等“補品”。有關部門從未批準過補腦、提高智商等功能的保健食品，切勿被虛假宣傳蒙騙。保健食品不是藥品，有規定的適宜人群和不適宜人群及食用量，要注意仔細查看說明書，務必通過正規銷售渠道購買，并妥善保管購物發票和相關憑證。

四、注意保持個人衛生，合理選購食品。考生要養成良好的個人衛生習慣，餐前洗手，提倡用公筷、公勺分餐，降低“病從口入”概率，減少交叉污染風險。通過超市、食品商店等正規渠道采購食品，不要在無證攤販購買。選購散裝食品時，不買無防塵、防蠅、溫控設施和直接暴曬的散裝食品。